감정을 만들어내는 공장이 '뇌'라면, 그 공장장은 '내'가 되어야 해! | 독서모임 | 뇌와마음-똑똑 | 트레바리
뇌와마음-똑똑
뇌와마음-똑똑

강남 아지트 | 매달 세 번째 일요일
첫 모임일 12.18(일) 10:00 ~ 13:00
62,500 원 / 5만 원 이상 결제 시 일부 신용카드 무이자 할부 가능
4개월 250,000 원
마음과 두뇌는 아주 가까운 친구

뇌가 ‘난 이게 별로야!’라고 판단하면, 우리 마음은 즉시 그 일에 대한 부정적 생각을 한다고 합니다. 반대로 마음을 쓰는 방식은 뇌의 활동에 영향을 미치고, 우리가 매일 하는 선택과 행동에 따라 뇌는 평생에 걸쳐 리모델링됩니다. 뇌와 마음이 긴밀하게 작용하며 우리의 생각, 의사결정에 영향을 미치는 거죠.


뇌의 작동 원리를 이해하면 우리 마음이 어떤 상태인지 좀 더 정확하게 알 수 있습니다. 마음에 대해 말할 때 뇌과학 이야기를 빼놓을 수 없는 이유입니다. 딱히 좋은 일이 있는 건 아닌데 오늘은 기분이 좋다든지. 나도 모르게 나쁜 마음을 가졌다가 ‘내가 왜 이런 생각을!’ 하고 깜짝 놀란다든지. 이런 경험 한 번쯤 있잖아요.


사실은 내가 그런 게 아니라 내 ‘뇌'가 그런 거랍니다. 나랑 내 뇌가 뭐가 다르냐고요? 구체적으로 뇌는 무슨 일을 하는 거냐고요? 내가 느끼는 감정이 어디에서 기인하는지, 감정과 뇌는 어떤 관계가 있는지 과학적으로 알아보자고요.


첫 모임의 읽을거리는?

1번째 모임 키워드 : 지금 당장 실행할 수 있는 뇌 최적화 실천법

  • 뇌 속 신경전달물질(호르몬)의 작용을 쉽게 설명해주고 활용법을 알려주는 책입니다.
  • 일상생활에 적용하면 일과 인생을 최적화하는 데 도움이 될 거예요.
  • 앞으로 읽을 책들에서 계속 나올 신경전달물질과 친해질 수 있어서 첫 책으로 선정했습니다.
앞으로 4개월 동안 우리 클럽은 이런 걸 할 거예요.

2번째 모임 키워드 : 안 괜찮아도 괜찮아

앨릭스 코브, 『우울할 땐 뇌과학』

  • 우울증 환자를 위한 책? 아닙니다. 누구나 건강하게 일상을 꾸려나가는 데 큰 도움을 얻을 수 있는 책입니다.


3번째 모임 키워드 : 혹시 나도 도파민 형 인간?

대니얼 Z. 리버먼 & 마이클 E. 롱, 『도파민 형 인간』

  • 뇌과학책이 이렇게 재밌을 일? 도파민을 알면 세상에 이해 못할 사람은 없습니다.


4번째 모임 키워드 : 스크린 타임을 줄여야 하는 이유

안데르스 한센, 『인스타브레인』

  • 도입부부터 신선한 충격을 주는 책. 스마트폰과 떨어질 수 없는 현대 사회를 살면서 뇌를 지키는 방법은?


🧡 [뇌와마음-똑똑]은 부정적인 감정에 쉽게 매몰되지 않고, 매몰되더라도 금방 극복할 능력을 기르는 커뮤니티입니다.

  • 뇌과학에 관심이 많으신 분
  • 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 뇌과학 지식을 얻고 싶으신 분
  • 문득 우울해지고 불안해진 경험이 있으신 분, [뇌와마음-똑똑]이 당신을 기다려요!
우린 이렇게 달라질 거예요
일상 속 내 감정을 과학적으로 이해할 수 있게 됩니다.
  • 심리학, 뇌과학에 대한 기초 지식이 쌓입니다.
  • 내 마음을 잘 쓰기 위해서 무엇을 해야 하는지, 무엇을 할 수 있는지 알게 됩니다.
  • 내가 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지, 이 감정이 나의 사고에 어떤 영향을 미치고 있는지 비교적 정확하게 인지할 수 있게 됩니다.
파트너 이동열 님을 소개합니다
뇌과학으로 더 자주 행복한 인생을 살아보는거 어떠세요?!

안녕하세요, [뇌와마음-똑똑] 파트너를 맡게된 이동열입니다.


최근까지 요식업에서 메뉴개발 및 기획 등의 업무를 해왔고, 지금은 퇴사 후 휴식기간을 가지고 있습니다!


요새는 자기소개에서 MBTI가 빠지지 않더라구요 :-) 제 MBTI는 INFP이고, 답게 조용하고 감수성이 풍부한 편입니다. 쉽게 우울해지고 불안해지는 성격이기도 한데요. 이런 저에게 뇌과학 분야의 독서는 부정적인 감정의 늪에서 조금 더 빠르게 빠져나올 수 있는 힘을 길러줬습니다.


저는 뇌과학 지식을 학습하면서


  • 생각보다 쉽게 기분을 나아질 수 있게 할 수 있다는 사실과
  • 조금 더 온전한 '나'로 존재할 수 있다는 것을 깨달았습니다.
  • 실제로 일상생활에 쉽게 적용하여 즉각적인 효과를 볼 수 있는 스킬을 배울 수 있었는데요.


이것들을 여러분들과 공유하며 더 느끼고 더 배우고 싶어 [뇌와마음-똑똑] 파트너가 되었습니다.


감정을 만들어내는 공장이 '뇌'라면, 그 공장장은 '내'가 되어야 합니다. 반사적으로 느끼고 행동하지 않고, 주체적인 공장장이 될 수 있도록 달려보시죠!

#INFP #생각보다낯많이안가려요 #음주즐기는편 #주종안가림 #주사없어요ㅎ
이번 시즌 이 클럽을 신청한 멤버는
클럽 상세 안내
멤버십
결제일부터 2023년 04월 10일까지
모임 장소
강남 아지트 | 서울특별시 강남구 강남대로92길 19
모임 일정
매달 세 번째 일요일, 10시 00분 ~ 13시 00분
1회차 2022.12.18(일)
2회차 2023.1.15(일)
3회차 2023.2.19(일)
4회차 2023.3.19(일)
모임 인원
최소 인원 10명, 최대 인원 16
첫 모임 9일 전까지 최소 인원이 충족되지 않으면 모집 기간 연장을 위해 전체 모임 일정을 1개월씩 연기할 수 있습니다.
독후감
매 모임 2일 전까지 클럽 모임 페이지에 제출 | 최소 글자수 400
트레바리 멤버들은 이렇게 느꼈어요
트레바리 클럽의 멤버가 되면?
읽고,
한 달에 한 권, 선정된 책을 함께 읽습니다.
쓰고,
모임 이틀 전까지 독후감을 쓰며 내 생각을 정리합니다.
대화하고,
모임 날 아지트에 함께 모여서 함께 읽은 책에 대해 이야기합니다.
친해져요.
멤버들과 취향과 관심사, 가치관을 나누며 친해집니다.
트레바리 멤버십 혜택 안내
클럽을 신청하면 트레바리 멤버가 됩니다. 멤버십 기간 동안 혜택을 모두 누릴 수 있습니다.
제휴 혜택
라이프스타일, 쇼핑, 교육 등 약 10여 가지의 다양한 제휴 할인 혜택이 제공됩니다.
이벤트
다양한 체험과 강연 이벤트를 멤버 할인가에 참여할 수 있습니다.
아지트 대관
강남, 안국 트레바리 아지트 공간을 멤버 혜택가로 대관할 수 있습니다.
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결제 당일 및 12월 10일 23시 59분까지 전액 환불 가능
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